Trumpai apie SPF (Saulės Apsaugos Faktorius)
Iki vasaros liko vos savaitė, todėl tema apie SPF girdėsis vis dažniau ☀️
Saulės šviesa mums yra būtina, ji svarbi vitamino D sintezei, cirkadiniam ritmui, nuotaikai bei bendrai savijautai. Tačiau problema nėra pati saulė. Problema — perteklinis UV spindulių poveikis odai.
Būtent UV spinduliai yra vienas pagrindinių išorinių veiksnių, atsakingų už vadinamąjį foto-senėjimą. Jie skatina:
• kolageno ir elastino irimą
• oksidacinį stresą ląstelėse
• pigmentacijos sutrikimus
• lėtinį uždegimą odoje
• kapiliarų pažeidimus ir jautrumą
• bei DNR pažaidas, kurios ilgainiui kaupiasi
Mokslinėje literatūroje SPF naudojimas laikomas viena efektyviausių prevencinių priemonių prieš priešlaikinį odos senėjimą.
Jeigu reikėtų pasirinkti tik vieną priemonę odos senėjimo prevencijai — tai labai tikėtina būtų būtent SPF.
Kasdienė apsauga nuo UV ypač svarbi žmonėms, turintiems:
• rožinę
• melazmą ar polinkį į pigmentaciją
• jautrią odą
• odos barjero pažeidimus
• arba po estetinių procedūrų
Dažniausiai SPF priemonės skirtstomos
▫️ Mineraliniai SPF
Dažniausiai sudėtyje turi cinko oksidą ir/ar titano dioksidą. Jie veikia atspindėdami bei išsklaidydami UV spindulius.
Dažnai laikomi saugesniais jautriai odai, mažiau dirginančiais akis, tinkamesniais po procedūrų ar esant aktyviems odos uždegimams. Taip pat jie fotostabilesni ir rečiau sukelia reakcijas.
Minusai — sunkesnė tekstūra, baltesnis atspalvis, ne visiems malonus pojūtis ant odos.
▫️ Cheminiai SPF
Veikia absorbuodami UV spindulius ir paversdami juos šiluma.
Jų tekstūros dažniausiai lengvesnės, kosmetiškai elegantiškesnės, todėl daugelis žmonių juos naudoja noriau kasdien.
Tačiau kai kurie cheminiai filtrai gali dirginti jautrią odą ar akis, o dėl dalies UV filtrų vis dar vyksta diskusijos apie galimą poveikį hormoninei sistemai bei bendrai organizmo sveikatai.
Todėl renkantis SPF svarbiausia ne „madingiausias“ produktas, o tai:
✔️ ar jis tinka jūsų odos tipui
✔️ ar nedirgina
✔️ ar jį naudosite pakankamu kiekiu ir reguliariai (labai svarbu!
Suprantu, kad šiandien SPF pasirinkimas gali atrodyti labai platus ir kartais net painus — ypač kai oda jautri, reaktyvi ar turinti specifinių problemų.
Todėl visada kviečiu pasikonsultuoti — kartu įvertinsime jūsų odos būklę, poreikius ir išsirinksime SPF, kurį ne tik „reikės“, bet ir norėsis naudoti kiekvieną dieną .
Nes geriausias SPF nėra brangiausias ar populiariausias. Geriausias SPF yra tas, kurį jūsų oda toleruoja ir kurį naudojate kasdien 🤍